El envejecimiento es un proceso natural que no podemos detener y que en la piel produce la desaparición del colágeno y la elastina, lo que se traduce en arrugas que, poco a poco, van siendo más visibles. Aunque la medicina estética nos ofrece diferentes tratamientos para eliminarlas, tenemos en la gimnasia facial un método para retrasar este proceso y, con ello, disfrutar de un rostro sin arrugas o minimizar las ya existentes. Aquí te presentamos algunos ejercicios que te ayudarán a rejuvenecer tu rostro:
- Arrugas alrededor de los labios: Frunce los labios hacia dentro, como si quisieras mordértelos y abre y cierra la boca varias veces, abriéndola todo lo que puedas. De este modo estirarás las comisuras y prevendrás la aparición de estas molestas arruguitas.
Frunce los labios como si fueras a dar un beso y mueve los labios hacia ambos lados de la cara, como si quieras llegar a tus mejillas. También puedes hacerlo en círculos en ambos sentidos. Relaja los labios al terminar.
- Arrugas alrededor de los ojos: Relaja los músculos del rostro todo lo que puedas y eleva las cejas mientras miras hacia arriba. A continuación cierra los ojos, sin apretar y cuenta hasta cinco. Repite el movimiento cuatro veces. Cuando estés haciendo la última serie, coloca los dedos índice y anular a ambos lados del os ojos, presionando levemente, mientras los abres y los cierras. Para terminar, relaja de nuevo el rostro y eleva la mirada mientras pones de nuevo los dedos a los lados de los ojos, para terminar relajando el rostro.
- Arrugas en el cuello: También nos añaden años, así que las combatiremos repitiendo entre quince y veinte veces la letra X, exagerando mientras la hacemos, sintiendo cómo se contraen los músculos al pronunciarla.
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